Las 5 claves para la inocuidad de los alimentos ¡Prácticas seguras!

Las 5 claves para la inocuidad de los alimentos ¡Prácticas seguras!

¿Cómo garantizar la inocuidad de los alimentos?

La inocuidad de los alimentos es un asunto de suma importancia, especialmente en la industria alimentaria. ¿Te has preguntado cómo podemos asegurarnos de que los alimentos que llegan a nuestras mesas, ya sea en casa o en un establecimiento, sean seguros para el consumo? En este artículo, exploraremos las 5 claves para la inocuidad de los alimentos fundamentales que nos permiten mantener y prevenir enfermedades transmitidas por el mal manejo de los mismos.

1. Mantenga la limpieza en la inocuidad de los alimentos.

La primera clave para garantizar la inocuidad de los alimentos es mantener la limpieza. Esto implica una serie de prácticas higiénicas que deben seguirse estrictamente. Aquí hay algunas pautas clave​​:​

  1. Lávese las manos: Antes de preparar alimentos y durante la preparación, es fundamental lavarse las manos regularmente. Asimismo, después de ir al baño, es una práctica esencial.
  2. Limpieza de superficies y equipos: Asegúrese de limpiar y desinfectar todas las superficies y equipos utilizados en la preparación de alimentos.
  3. Protección contra plagas: Mantenga los alimentos y las áreas de cocina alejados de insectos, mascotas y otros animales, guardando los alimentos en recipientes cerrados.

¿Por qué debemos mantener la limpieza para lograr la inocuidad de alimentos?

La respuesta es simple. En la tierra, el agua, los animales y las personas se encuentran microorganismos peligrosos que causan enfermedades originadas en los alimentos. Estos microorganismos pueden ser transferidos de una parte a otra por las manos, utensilios, ropa, trapos de limpieza y otros elementos que no han sido adecuadamente lavados. Un simple contacto puede contaminar los alimentos, poniendo en riesgo la salud de quienes los consumen.

2. Separe alimentos crudos y cocinados para garantizar la inocuidad de los alimentos.

La segunda clave se relaciona con la separación adecuada de alimentos crudos y cocinados. Esta práctica evita la contaminación cruzada y es esencial para garantizar la seguridad alimentaria. Aquí están las recomendaciones:​

  1. Separar: Separe siempre los alimentos crudos de los cocinados y de los listos para comer.
  2. Use equipos y utensilios diferentes: Cuando manipule carne, pollo, pescado y otros alimentos crudos, utilice cuchillas o tablas de cortar diferentes para evitar la contaminación cruzada.
  3. Almacenamiento separado: Mantenga los alimentos crudos en recipientes separados para evitar el contacto con los alimentos cocidos.

¿Por qué debemos separar los alimentos crudos y cocinados?

Los alimentos crudos, especialmente carne, pollo y pescado, pueden estar contaminados con microorganismos peligrosos que pueden transferirse a otros alimentos durante la preparación o el almacenamiento. Para evitar esto, es fundamental usar equipos y utensilios diferentes, así como recipientes separados para los alimentos crudos, cocinados o listos para comer.

3. Cocine completamente los alimentos para asegurar la inocuidad de los alimentos.

La tercera clave para la inocuidad de los alimentos es cocinarlos completamente. La cocción adecuada es fundamental para eliminar los microorganismos peligrosos. A continuación,​. Asegúrese de seguir estas pautas:

  1. Cocción completa: Cocine completamente los alimentos, especialmente carne, pollo, huevos y pescado.
  2. Temperatura adecuada: Hierva los alimentos como sopas y guisos para asegurarse que ellos alcanzaron 70°C (158°F). Para carnes rojas y pollos cuide que los jugos sean claros y no rosados. Se recomienda el uso de termómetros para garantizar la temperatura adecuada.
  3. Recalentamiento: Asegúrese de recalentar completamente los alimentos cocidos. Esto elimina los microorganismos que pueden haberse desarrollado durante el almacenamiento.

¿Por qué debemos cocinar completamente los alimentos?

La correcta cocción mata casi todos los microorganismos peligrosos. Estudios enseñan que cocinar el alimento tal que todas las partes alcancen 70ºC (158ºF) garantiza la inocuidad de estos alimentos para el consumo.

Existen alimentos, como trozos grandes de carne, pollos enteros o carne molida, que requieren especial control de la cocción.

El recalentamiento adecuado mata los microorganismos que puedan haberse desarrollado durante la conservación de los alimentos.

4. Mantenga los alimentos a temperaturas seguras en el contexto de la inocuidad de los alimentos

La cuarta clave se refiere a mantener los alimentos a temperaturas seguras. Esto implica refrigerar los alimentos cocinados y perecibles rápidamente y mantener la comida caliente. Aquí están las recomendaciones:

  1. No deje alimentos cocidos a temperatura ambiente: No permita que los alimentos cocidos permanezcan a temperatura ambiente por más de dos horas.
  2. Refrigeración: Refrigere los alimentos cocidos y los perecibles lo más pronto posible, preferiblemente por debajo de los 5°C (41°F).
  3. Mantenga la comida caliente: Si debe mantener los alimentos calientes, asegúrese de que la temperatura esté por encima de los 60°C (140°F).
  4. No guarde comida mucho tiempo, aunque sea en la heladera. Los alimentos listos para comer para niños no deben ser guardados.
  5. No descongele los alimentos a temperatura ambiente.

¿Por qué debemos cocinar completamente los alimentos​?

Algunos microorganismos pueden multiplicarse muy rápidamente si el alimento es conservado a temperatura ambiente, pues necesitan alimento, humedad, temperatura y tiempo para reproducirse.

Bajo los 5ºC (41ºF) o arriba de los 60ºC (140ºF) el crecimiento microbiano se hace más lento o se detiene. Algunos microorganismos patogénicos pueden todavía crecer en temperaturas bajo los 5ºC (41ºF).

5. Use agua y materias primas seguras en la inocuidad de los alimentos.

La quinta y última clave es el uso de agua y materias primas seguras. La elección de ingredientes de calidad y el uso de agua tratada son esenciales para garantizar la inocuidad de los alimentos. Aquí hay algunas recomendaciones:​

  1. Para su inocuidad, elija alimentos ya procesados, tales como leche pasteurizada.
  2. Use agua tratada: Asegúrese de utilizar agua tratada y segura en la preparación de alimentos.
  3. Seleccione alimentos frescos y sanos: Elija alimentos frescos y saludables.
  4. Lave las frutas y las hortalizas: Lave cuidadosamente las frutas y verduras, especialmente si se consumen crudas.
  5. No utilice alimentos vencidos: Evite el uso de alimentos después de la fecha de vencimiento.

¿Por qué debemos mantener los alimentos a temperaturas seguras?

Las materias primas, incluyendo el agua, pueden contener no sólo microorganismos sino también químicos dañinos. Es necesario tener cuidado en la selección de los productos crudos y tomar medidas preventivas, como lavar y pelar frutas y hortalizas, para reducir los riesgos..

La seguridad alimentaria: ¡Un compromiso que todos debemos asumir!

En resumen, las 5 claves para la inocuidad de los alimentos son​:

  1. Mantener la limpieza: Lave sus manos y equipo, y proteja los alimentos de contaminantes.
  2. Separar alimentos crudos y cocinados: Evite la contaminación cruzada.
  3. Cocinar completamente los alimentos: Asegúrese de que los alimentos alcancen temperaturas seguras.
  4. Mantener los alimentos a temperaturas seguras: Evite el crecimiento de microorganismos.
  5. Usar agua y materias primas seguras: Seleccione ingredientes seguros y de calidad.

Siguiendo estas claves, puede garantizar la seguridad de los alimentos que usted y su familia consumen, promoviendo prácticas de higiene y asegurando una alimentación saludable.

Recuerde que la inocuidad de los alimentos es responsabilidad de todos, desde los gerentes y profesionales de la industria hasta los consumidores. Al seguir estas claves, contribuimos a la protección de la salud pública y a la promoción de prácticas seguras en la manipulación de alimentos​.

En conclusión, la seguridad alimentaria es un compromiso que todos debemos asumir. Conocer y aplicar estas 5 claves es un paso crucial en la dirección correcta.

A continuación comparto video de la OMS: Las 5 Claves para la Inocuidad de los Alimentos.

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